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  这样喝可以不长胖,喝奶茶不长胖关键还是要会选!

  1、喝鲜榨!

  奶茶店里全都是奶茶么?错!还有鲜榨果汁。夏天到了,各大奶茶门店都会推出的各类鲜榨果汁,但是切记一点,什么西瓜牛奶啊香蕉牛奶草莓酸奶,千万不要点!自己都可以在家勾兑,而且好好挑选奶茶店,最好是你能看着它现榨的那种,有些店可以选择甜度,那一定是多冰少糖。

image.png 奶茶怎么喝不会胖? 冰淇淋吃货

  2、茶

  很多奶茶店里都有含茶的饮品。没有牛奶没有糖精。

  一般这种饮品甜度很低,入口感觉会有很重的茶味。当然,和自家泡的茶肯定不能比,因为再好的奶茶店为了保持口感,都一定会有很多添加。但是相对那些什么太妃奶茶啊,薄荷奶绿啊这种高糖高脂的饮品不要喝太多!建议点水果茶类的,喝起来是水果味,回味又是茶的香味淡淡的不会很腻,很适合夏天解暑。

  还有几个喝奶茶必须注意的地方:

  第一:奶茶这种东西喝多了是肯定容易发胖的,所以能不喝就不喝!控制好你寄几!!!

  第二:喝奶茶尽量选择品质和口碑好的店。不要去那种明显用奶精,香精,砂糖为主要原料兑成的奶茶店!

  第三:可以多选择喝乌龙茶底的奶茶,茶对人体有非常多的好处,而且最最最大的好处是不会增肥~环境和设施看起来也很干净

  我们都知道奶茶的热量极高,但是奶茶的味道又让人欲罢不能


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