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冰淇淋热量高吗?冰淇淋吃多了会怎么样

admin0313 冰淇淋吃货 2020-04-21 777 0

一、冰淇淋热量有多高

冰淇淋是以饮用水、牛奶、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等为主要原料制作,能量较高,减肥期间不宜多食。冰淇淋热量为127大卡/100g

100克冰淇淋中含:水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克,另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素。

得出结论:100克冰淇淋相当于35克大米饭。因此,吃冰淇淋一定要有度。

bingqilin.jpg 冰淇淋热量高吗?冰淇淋吃多了会怎么样 冰淇淋吃货

二、冰淇淋怎么做

把淡奶油倒入容器,用搅拌器打至七分发;将牛奶加至七分发的奶油里;将洗净切好的水果和糖一并放入,将混合液搅拌均匀;把冰淇淋液缓慢倒入冰桶,启动冰淇淋器开关;大概20分钟后冰淇淋大致完成;还可以用模具做出自己喜欢的造型,或者直接取出,放入容器,就可以食用了。

三、冰淇淋吃多了会怎么样

常吃冰淇淋会有危害,冰淇淋吃多了可能会造成挑食、肥胖、抵抗力下降、过量食用冷饮易患肠套叠。

四、什么冰淇淋好吃

优质的冰淇淋的关键在于混合料的比例,能让冰晶、浓缩鲜奶油与空气的结构达到平衡。水分少,冰晶细小,冰淇淋质地可能就越顺滑;糖太多,冰淇淋会变脆弱;而乳脂肪太多就会感到腻。高品质的冰淇淋品牌,应该有绵密且柔软,醇厚又顺滑的口感,用冰淇淋自身的乳香衬托其他天然食材的风味,健康低脂,少有添加剂。

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